Fitnessgymnastik

Gymnastik ist die Kunst der Leibesübungen. Der Ruhm gebührt den Griechen. Diese haben zuerst die Gymnastik als Kunst betrieben und nach bestimmten Regeln den ganzen Körper zur Vollkommenheit gebildet. Das Ideal eines Menschen wurde in der Vereinigung zwischen einer edlen Seele und einem gesunden, schönen Körper gesehen.

Heute möchten wir Sie für die Gymnastik begeistern. In unseren Kursen legen wir Wert auf eine allgemeine und gleichmäßige Ausbildung des gesamten Körpers. Wir geben Ihnen Anregungen wie Sie Ihren Bauch, Rücken, Po und Beine kräftigen können. Bevor es zu den einzelnen Kräftigungen kommt, wird eine Erwärmung des ganzen Körpers durchgeführt. Gelenke werden mobilisiert, Muskeln gedehnt und Koordination gefördert. In unsere Gymnastikstunde werden Elemente aus verschiedenen Bereichen, wie Rückenschule, Pilates oder Yoga mit einfließen. Entspannungsübungen runden eine Gymnastikstunde ab.

Unsere Kurse sind auf max. 10 Teilnehmer begrenzt, so dass wir auf die individuellen Bedürfnisse der Kursteilnehmer eingehen können. Durch das regelmäßige Üben in der Gruppe fällt es leichter den “inneren Schweinehund” zu überwinden. Mit viel Spaß und guter Laune der Teilnehmer lässt sich so manches leichter bewältigen.

Unsere Fitnessgymnastik ist für Teilnehmer bis 60 Jahren geeignet.

Haben Sie Lust auf eine Schnupperstunde, melden Sie sich bei uns!